基礎保養，夏天肌膚水噹噹 @ BE aesthetic (OBHL)

時序進入夏天，當你忙著和夏日艷陽搏鬥時，別忘了做好清潔是基本之外，更要好好為肌膚補點水，以免細緻水嫩的膚質，變得像烤焦麵包，乾乾又粗糙！

【清潔是保養前最重要的功課】

想像一下，每天有多少灰塵、彩妝粉體、油脂汗水，沾染在我們的臉上，讓肌膚都沒法子好好的深呼吸？因此每天為肌膚打掃除、去除毛孔內的汙垢可是保持肌膚健康的第一步，也是最重要的步驟。清潔沒做好，使用再好的保養品也是事倍功半。

想要有效清潔首先必須根據自己的膚質和上妝習慣挑選適合自己的產品，不論是卸妝或洗臉產品，判斷指標有三項：(1) 去污力強；(2) 殘留量少；(3) 使用後肌膚正常功能改變最少，如酸鹼度、油脂和水分等。因此，使用後15 分鐘後肌膚滑溜不油膩、不會有緊繃感才是適合自己膚質的清潔產品。

【保濕，美麗肌膚的泉源】

水在人體中就占了體重的60 ～ 70%，更是維持健康與年輕肌膚的必需品。其實，肌膚本身就有天然保濕系統：角質層、皮脂膜，但這些保濕功臣，卻會因為許多外在、內在因素，逐漸喪失了應有功能。倘若肌膚一旦缺水，就像是臭氧層有了破洞，失去了保護及潤澤功能，對於保養品也無法有效吸收。

此外，位處亞熱帶氣候的台灣，氣溫又濕又熱，皮脂分泌與肌膚水分很難保持平衡。氣溫每上升一度，油脂分泌量就會增加10%，當水分調節速度比油脂分泌速度慢時，肌膚就會感覺到乾澀感，進而刺激了皮脂進一步分泌，導致肌膚外油內乾的情況更加嚴重。接著，當水分減少到10% 以下時，肌膚張力與光澤也會消失，角質容易剝落，整體看來也變得乾糙、暗沉，皺紋也悄悄的跟著來。因此，給予肌膚足夠的水分，讓角質層維持在20 ～ 35% 飽水量，讓肌膚油水平衡，就能緩和皮脂過度分泌，肌膚自然也恢復應有的健康光澤。保濕的兩大關鍵就是補水和鎖水，因此保濕產品也分成兩種主要成分。在洗臉後、肌膚正富含水分時，可使用化妝水、精華液等補充水分，再選用適合己膚質的乳霜或乳液，將滿滿的水份鎖在肌膚裡，維持Q 彈水嫩。

【防曬，告別夏日陽光吻痕】

夏日炎炎，紫外線超標的現象越來越普遍，醫師建議民眾每天都要使用防曬品。因光線的散射及折射，不論是晴天、雨天、室內、室外，紫外線幾乎是無所不在的，會穿透雲層曬黑皮膚。紫外線對肌膚的傷害不只是肌膚曬黑或斑點瑕疵，更是導致肌膚老化的主要殺手，沒有正確防曬會使肌膚的老化速度加快十倍。早晨進行上述的清潔保濕步驟後、外出前的30 分鐘前，別忘了塗上適量的防曬乳液，不僅能贏得白皙，還能避免紫外線傷害和皮膚癌的威脅。

目前市面上的防曬乳液標示從SPF4 甚至到100 都有，所謂SPF(Sun Protection Factor) 即為防曬指數。不過防曬係數可不是越高越好，係數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔。一般而言，SPF15 可以阻擋93% UVB、SPF30 可以阻隔 97% 、而SPF50 大約能夠阻擋98%，係數越高、其實防護能力差距不遠。